9月5日(水)は、ラン練習。 11km jog この日は台風一過で暑かった。びちゃびちゃになりながらジョグ。 最近、ランの練習に力を入れており、ジョグの時間を多く取ったり、スピード練習を行ってきた。 そのおかげか、ジョグのスピードも自然と上がってきた…
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