7月17日(火)は、上州アスリートクラブにて、ランのポイント練習。 メニューは、8000mペース走(ビルドアップ)。設定は、3000m(4'00)+3000m(3'50)+2000m(3'40)という、いつものやつ。 が、この日はアップの時点から気分が乗らない。流しでもスピードが出…
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