【11月２日～４日】第29回ぐんまマラソンやら。
11月２日（土）／バイク、つの旨
実走30kmちょい（ミニヒルクライムで刺激入れ）
この日は、軽く走って翌日のぐんまマラソンの調整にするか～と思っていた。
ところが、天気が良かったからか友人からバイクのお誘いが。
せっかく天気も良かったし、気持ちよさそうだったので実走にいくことにした。
赤城地区の「とんび坂」までまったり行き、そこから刺激入れのミニヒルクライムを行った。
久しぶりにヒルクライムしたけどめっちゃ疲れるやん。
やっぱり実走して、その中にヒルクライムも組み込んでいかないとやな。
友人は全然バイクに乗っていないので、ヒルクライムして干からびていた。笑
・・・
バイクの実走前に、友人と「つの旨」へ。
前日に「ラーメン二郎前橋千代田町店」を食べられたので、記憶が薄まる前に直系二郎とインスパイアで味の比較を行いたかった。
いや、単純につの旨のラーメンが食いたかっただけかもしれない。
友人も「しばらくつの旨は行かなくていいかな」と妻に言った翌日に行っている。笑
好きなのだ。
少なめラーメン＋生たまご。
ニンニクアブラ。
う、うめぇ･･･。
つの旨は麺が最高に旨いと思う。
そして、醤油感がありながらも芳醇な豚の旨味を感じるスープが、その麺を最高に引き立てる。
また、豚は圧倒的存在感を放ち、ホロホロで激旨い。
ヤサイとアブラのサラダをほおばれば幸せな気分になれる。
うめぇ、うめぇよ。
駄目だ･･･つの旨のラーメンは直系二郎のそれを凌駕している。
前橋に二郎がオープンしたが、つの旨の人気はこれから先も衰えることはないだろう。
もうちょっと席を増やして助手さんを雇って、回転をよくしてもらいたいなぁ。
あと、むかしはあったという「しょうがトッピング」と「まぜそば」も食べてみたい。
頑張れつの旨！！！
二郎、つの旨と二日連続で食して「ぐんまマラソン」への備えは万全となった。
ガチ勢に怒られそうな調整の仕方だが、かなり難しい繊細な調整なので逆に褒めてもらいたい。
11月３日（日）／ぐんまマラソン10kmの部、ラジオ公開収録
37分22秒／総合42位、年齢別８位
トライアスロンで三種目の練習をやっているため、ランに注力できていなかった。
そんなことだから、「今年はベスト更新は厳しいかな」と思っていた。
しかし、ベストを10秒ほど更新。
練習は裏切らないねぇ～。
素直に嬉しかった。
ランのやる気も復活した。
ちょろっとランに注力したら10km36分台は出るな。
気張ってラン練習して、最終的には35分台出したいな。
そして、レース後は「焼肉キング」で打ち上げ。
ぐんまマラソンは、例年職場の仲間達と出場して打ち上げをするのが恒例となっている。
私以外は練習や運動を全然やっていないので、みんな疲労マックスだ。笑
今の職場を退職して、自分の夢を追った男も来てくれて久しぶりに話せて良かった。
来年もまた会えるといいね。
職場で出始めたのが５、６年前だから結構経つなぁ。
いい人達に恵まれている。
それにしても、レース後の肉＆酒は最高にうめぇ～。
これだから辞めらんねぇぜ～、くぅー！
・・・
この日、なんとも珍しい体験をさせていただいた。
群馬県民なら当然聞きまくっている「ＦＭぐんま」。
その番組の中で、月曜日～水曜日の午後５時からやっている「サンセット５」というものがある。
さらに、その中に毎週火曜日午後６時30分頃に放送される「シークレットアワー」というコーナーがある。
この「シークレットアワー」は、パーソナリティーの詳細非公開で実験的に放送しているものなんだとか。
教えられるのは「全国放送のテレビＣＭに出演している女性」ということだけ。
私は、いつも上州アスリートクラブの練習に向かう車中で聞いていた。
年齢などなにもわからない女の人で「声かわええ～」くらいに思っていた。
そして、この「シークレットアワー」の公開放送を限定20名招待で行うという機会があった。
私は「20人とかまず当選しないだろ～、興味本位で申し込んだろ！」て感じで申し込んでおいた。
当選！！！
謎の運を発揮した。
参加条件は「パーソナリティーの詳細をＳＮＳなどでばらさない」こと。
マラソンと酒でめっちゃ疲れてたけど、誰か気になるしもったいないからいってきた。
ラジオの公開収録自体も人生初だし、誰が来るかもわからないという妙な緊張感の中会場へ。
老若男女、当選した人たちがすでに並んでいたが、なんともいえない独特の空気感･･･。
き、気まずい･･･。
しかし、いざ公開収録が始まってみると「お、こんな人がやってるのか！」「いつもこんな感じで収録するのか～」など、楽しむことが出来た。
この年になっても「初体験」できることはありがたいなぁ。
貴重な体験が出来て良かった。
11月４日（月・祝）／完全休息、お見舞い
この日は、マラソンなどで疲れていたので完全休息とした。
突然だが、私のお父さんが６月頃から体調を崩し入退院を繰り返していた。
当初は「腸が狭くなり、ご飯が食べられない」とかなんたらの病気で、手術して自宅で経過観察みたいな感じだった。
しかし、ご飯が食べられるようになかなかならず、体調も万全ではなかった。
そんな感じで、また検査のために入院。
そして、この日検査結果が出た。
「膵臓がん」だそうだ。
しかも、特殊なレアケースなもののようで、なかなか発見・断定ができなかったようだ。
正直ショックだった。
なんとなく「ま、なんだかんだ良くなって退院だろう」と思っていた自分がいた。
幸い、お父さん自体は普通にしゃべれるし、痩せてはしまったがガリガリではないし、まだ元気そうだ。
手術で取り除くにはリスクが高すぎるため、抗がん剤による薬物療法が始まる。
それで良い方にいってくれればよいが、やってみなければわからないようだ。
また、ネットで軽く調べてみると、膵臓がんは予後が良くなさそうだ。
私の結婚式が先なのと、結婚式後でないと子供はつくらないと妻と決めていたが、式を早めて孫を早く抱かせてやりたいという気持ちが夫婦に芽生えた。
今後どうなるかはわからないが、私としては、良くなってまた前のような生活ができるようになって欲しい。
いまは、固形のご飯も食べられず食の楽しみを享受することもできない。
良くなって美味しいご飯をまた食べてもらいたい。
私も、「私ができること」をやってあげたい。
お父さんは、健康診断とか検査とか嫌いな人で、現役の時も退職後も受けてなかったもんなぁ･･･。
健康であってこそ、いろいろ楽しめることもある。
また元気になってもらいたい。
ラーメン二郎前橋千代田町店。
11月１日（金）は、完全休息とし、ラーメン二郎前橋千代田町店を訪問してきた。
ぐんまマラソンは明後日なので、今日は休んで脚を回復させ、明日軽く刺激入れて調整完了でいいやろ。
というのは建て前で、「ラーメン二郎前橋千代田町店」がどーしても気になり食べたかったのであった。
16時16分着、７人目に接続。
17時00分開店。
第１ロット最終で17時08分着丼。
小ラーメン（麺少なめ）
ニンニクアブラ。
優しいが豚の旨味たっぷりの激旨スープ（微乳化か？）。
ミチとした食べ応えのある豚。
小麦香るコシのあるやや固めの麺。
キャベツ多めのヤヤシャキ野菜。
ザ二郎といった感じで最高に美味。
夢中で食べてあっという間に完食。
店員さんの接客も優しいので、二郎初心者も安心して食いにいける良心的なお店であった。
まだオープンしたてで生たまごなどのオプションがメニューにないので、今後に期待。
オペレーションが素晴らしいので回転は早そうだが…。
早く空いてほしいものだ。
2019JTUトライアスロンエイジグループランキング決定！
10月27日に開催された、ITUトライアスロンワールドカップ宮崎が終了したことにより、「2019JTUトライアスロンエイジグループランキング」が確定した。
JTUランキングの概要は、JTUのHP（http://www.jtu.or.jp/ranking/2019/age/index.html
）から抜粋した下記の通り。
JTUエイジランキングとは？
1.JTU主催・共催大会のエイジランキング対象大会（51.5kmの指定カテゴリー）に出場したエイジグループ選手がポイントを獲得する年間ランキング制度。（事前申請等は必要なし）
2.男女とも「5歳刻み年代別（24歳以下、25-29歳、30-34歳、35-39歳、40-44歳･･）」のカテゴリーを設ける。年齢は2019年12月31日現在基準。
特典について
下記対象表彰選手に次の権利と副賞を授与。
1. 年間各年代別ランキング1位（男女）
・エイジランキングチャンピオンジャージの授与
2. 年間ランキング年代別1-6位
・表彰状を授与。
3. JTUエイジランキング対象大会において各大会各年代別上位3名
・2020アジア選手権、2020世界選手権（カナダ/エドモントン）の出場権を授与
※定員20名（各年代）を超えた場合はエイジランキング年間上位から優先して出場権授与
4. JTUエイジランキング大会完走選手
・ワールドマスターズゲームズ2021関西トライアスロン競技への出場資格授与
ポイントシステムの特徴について
1.大会での参加でもエイジランキング対象となり順位が決定します。（事前の申請等は必要ありません）
2. 年代別（5歳刻み）で順位がつきます。 （大会の表彰順位とは異なる場合があります）
ランキング方法
1. 大会カテゴリーに応じて以下のポイントを付加。
有効ポイントは、1大会から最大4大会迄をランキング対象とする。
※競技変更時は、JTU競技規則・第27条に則りポイントを付与する。
･･･★･･･
さて、トライアスロンをやるに当たって「何か目標がないと燃えないな」と思い、ランキング上位を目標としていた。
ランキング挑戦２年目の目標は、初年度と変わらず「６位以内」だったのだが、結果は･･･。
10位！！！！！！！！！！
圧倒的敗北！！！！
30-34グループのレベルの高さ、層の厚さを実感した。
↑昨年と全く同じことを感じるのであった。
え！？
昨年12位で今年10位？えっ！？
日本国内の30-34歳のトライアスロンやってる人たち強くない！？えっ！？
結構頑張ったんだけどな！？
ま、まぁ、簡単に６位以内に入れたら面白くないしね！？
コツコツ順位を上げていく方が良いね！？
うるせぇ！！！！
勝ちたいんじゃ！！！！！！
来シーズン、結婚式やらなにやらでエイジランキングに挑戦できるかわからんけど、生涯現役だし、嫌になってトライアスロンを辞めるまで挑戦できるから「いつかエイジランキング１位獲れれば良いね！」っていう感じで、気負わずにやっていこう～。そうしよう～。
なにやら聞いた話だと30-34グループの猛者たちは、ランキング１位になっても公費派遣（タダ）で海外のエイジ世界大会に出られなくなったから、「それならロングの大会とかに出た方が良くね！？」という人たちが増えてきている気がする。
よし、猛者たちにはロングで頑張ってもらって、「ランキング上位になってもあまり得はない」オリンピック・ディスタンスの大会は私が頑張ろう！
そして、ランキング上位を目指すんだ！だ！
タダで世界大会に出られなくたっていいじゃない！
自分の矜恃と名誉の為に戦うんだ！
まだまだ猛者比べると弱いので、偉そうなこと言ってないで練習頑張ります。
久しぶりに泳いでおいた。
10月30日（水）は、スイムの練習を行った。
※短水路
Up SKPS 400m
P 50m*4 ※各種スカリング
Main P Fr 400m*3 5'40 ※パドル有り
Loosen 100m
Drill 50m*2*5set ※片手、脇タッチ、キャッチアップ、ヘッドアップ、グラインド
S Fr 50m*3 1'20 ※E-H、H-E、H-H
Down 200m
合計2,750m
二週間ぶりに泳いでおいた。
やはり、間を開けすぎると水の感覚がすかすかになる。
最低でも週一回はスイムも入れておかないと駄目だ。
スイムは「ほぼレスト」代わりになるから、ポイント練習の翌日にやれていい。
とりあえずは週一スイムとして、バイクとランの練習に注力できるようにしていこう。
それにしてもこの日はプールが混んでいて波などが激しかった。
しかも、みんな競泳現役からマスターズみたいな感じで、ガチ練習してたからより激しかった。
オープンウオーターの練習にもなると自分に言い聞かせて頑張った。
久々のスイムでリフレッシュできた。
今週は「ぐんまマラソン」があるからもうポイント練習は行えない。
調整していきますか～。
ペース走かと思ったらインターバルだった日。
10月29日（火）は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。
メニューは、500m×８本（設定1'40～45'、レスト80秒（ジョグ））。
結果は、1'41-1'46-1'43-1'44-1'41-1'43-1'42-1'41。
よし、11月3日の「ぐんまマラソン」に備えて最後のペース走だ！
と、意気込んで練習にいったらインターバルに変更だったらしい･･･。
まあ、どっちでもいいんですけどね！
内容も全体を通してみれば良い感じでこなせたし、ぐんまマラソンの10kmも良い感じでいけそうだ。
昨年の同大会で37分30秒程度だったので、同じくらいかそれ以上で走りたいところ。
ランの練習が積めていないのでどうなることやら。
バイクもだけど、ランも強くなりてぇ～。
ラーメン二郎前橋千代田店のせいで集中できない。
10月28日（月）は、バイクの練習。
Zwift SST(short)
前日に、トライアスロンへのモチベーションを取り戻し、ＦＴＰを計測した。
練習していなかったので当然下がっていた。
モチベーションが上がらなかったのは、その事実を突きつけられたくなかっただけなのかもしれない。
しかし、なんてことはない。
腹を据えて事実を受け入れる覚悟を決めれば、やる気も出てくるってぇもんだ。
10wほど下がったＦＴＰ、40いや50wぶち上げてやらぁ！
そしてこの日は、朝ジョグをしたかったが起きられず！
モチベーションを取り戻しても、朝は弱いのであった･･･。
また、ＳＳＴを早速再開したが、適正なパワー設定だと辛いけどやりきれる。
これだ、この感覚だ！
主観だが、「辛いけどやりきれる」感じでＳＳＴが出来れば良い練習を積めていると思う。
覚悟を決めた男は強くなるぜ･･･。
どうでもいいけど、「ラーメン二郎前橋千代田店」のツイートなどで、めちゃくちゃ旨そうな画像が多々アップされている。
くぅ～食いてぇ～。
しかし、オープン前70人超の並びって何事～。
落ち着くまで近づけないじゃないですか～。
ああああああああああ！
乳化スープ旨そうだよぅ！
練習頑張って前橋千代田店いったろ。
